Herzfrequenz nach Alter
Herzfrequenz nach Alter Taschenrechner, um leicht herauszufinden, Ruhe, Maximum, Ziel und Fettverbrennung Herzfrequenz. Was ist meine normale Herzfrequenz, wenn ich X Jahre alt bin? Geben Sie einfach Ihr Alter und unser kostenloser Heart Rate by Age Taschenrechner sagt es Ihnen in einer Sekunde!
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Die Verwendung des Herzfrequenzrechners
Mit dem Herzfrequenzrechner können Sie ganz einfach Ihren normalen Herzfrequenzbereich bestimmen. Geben Sie einfach Ihr Alter und Geschlecht ein, und Sie werden das Ergebnis sofort sehen. Wenn Sie die Zahlen nicht eingeben möchten, können Sie Ihr Geburtsdatum und Ihr Alter aus dem Menü unter dem Rechner auswählen.
Wie berechnet der Herzfrequenzrechner?
Der Herzfrequenzrechner berechnet den normalen Herzfrequenzbereich auf der Grundlage international anerkannter Standards. Dieses Diagramm wurde von Ärzten erstellt, um eine normale und gesunde Herzfrequenz im Ruhezustand basierend auf Alter und Geschlecht zu bestimmen.
Der Herzfrequenzrechner berechnet auch die folgenden Werte für Sie (die Formel für die Berechnung des spezifischen Herzfrequenztyps wird in Klammern angezeigt):
- Maximale Herzfrequenz (für Männer = 220 - Alter; für Frauen = 216 - [Alter * 0,88])
- Trainingsherzfrequenz (50-85% der maximalen Herzfrequenz)
- Fettverbrennung Herzfrequenz (60-70% der maximalen Herzfrequenz)
Wofür können Sie den Herzfrequenzrechner noch verwenden?
Der Herzfrequenzrechner berechnet für Sie sogar folgende Werte:
- Maximale Herzfrequenz: Die maximale Herzfrequenz pro Minute basierend auf Ihrem Alter und Geschlecht.
- Training Herzfrequenz: Ihr idealer Herzfrequenzbereich während des Trainings basierend auf Ihrem Alter und Geschlecht.
- Fettverbrennung Herzfrequenz: der Herzfrequenzbereich, basierend auf Ihrem Alter und Geschlecht, wo Fett am effizientesten verbrannt wird. Dies ist ein engerer Bereich der Trainingsherzfrequenz (siehe obige Formel).